女性更年期的时候,由于内分泌的变化,晚上很容易失眠.指出,只要注意自己身体的内分泌情况,就可以避免这些情况下出现失眠的症状,特别是对于工作繁忙的人来说,一定要清楚自己为什么会失眠.

　　生活中有哪些原因会导致失眠?

　　失眠的原因1.一些躯体疾病:常见的心脏病、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲亢、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等.可能都会引起失眠.

　　失眠的原因2.一些生理因素:像有时候环境的变化,人会有生理反应,比如坐车、坐飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、过冷或过热都会使人失眠.有的人对环境的适应能力很强,有的人很敏感,适应能力很差,环境一变就睡不好.

　　失眠的原因3.由于心理精神因素:生活中常见的心理因素,如焦虑、烦躁或情绪低落、心情不愉快等.,可能会引起失眠.还有生活上的打击,工作学习上的压力,尝试的愿望,社会环境的变化等等.,可导致心理和生理反应,导致神经系统功能异常,大脑功能障碍,失眠.