睡眠不足会给人带来严重的危害，其中抑郁症的高风险就是其中之一。失眠不仅会影响人的新陈代谢和各种功能，诱发高血压和糖尿病，还会增加抑郁和焦虑的风险。那么，失眠和抑郁症有什么联系呢？

　　1、失眠和抑郁的发生是独立的。失眠和抑郁症密切相关，经常一起出现。很多抑郁症患者会失眠，部分抑郁症患者在抑郁症状缓解后仍会失眠。但在生活中，也有一些患者只是单纯的失眠，没有任何心理障碍。

　　2、失眠是抑郁症的一个危险因素。失眠症状使抑郁症患者的生活质量变差，失眠也是抑郁症的危险因素。因此，控制失眠可以改善抑郁症或防止抑郁症的复发。