锻炼对治疗抑郁症也很.运动是治疗抑郁症的方法,因为拥有强壮的身体对对抗抑郁症非常有利.但单靠强健的体魄是无法抵御抑郁症的,广大患者仍需重视情绪疏导,避免疾病的发生.

　　锻炼对治疗抑郁症也很.

　　1.适当的运动可以提高一个人的思维能力.因为我们运动的时候只想着做什么,怎么做,这有助于恢复我们控制生活的能力,有助于治疗抑郁症.

　　2.锻炼可以帮助一个人重拾自信.因为在生活中做一些锻炼,可以发现自己的能力并没有丧失,甚至发现其他的潜力,重拾自信.

　　3.运动可以帮助抑郁症患者缓解疲劳.因为如果抑郁症患者在患病期间不活动,长时间无所事事,肌肉很容易疲劳.而且由于血液流动缓慢,疲劳恢复较慢.一旦它们活跃起来,血液流动顺畅,疲劳感就会减轻,可以缓解抑郁症的症状.

　　4.锻炼能让人感觉更好.因为抑郁症患者在适当运动后不再专注于自己的不良感受,可以适当减弱抑郁的感觉.